Para alcanzar tu meta de adelgazamiento de peso, es fundamental entender el concepto de consumo energético negativo. En esencia, se trata de ingresar menos calorías de las que tu cuerpo gasta a lo largo del día. Este principio simple es la fundamento para cualquier dieta efectiva y sostenible. No importa cuyo tipo de plan alimenticio sigas, si

Para alcanzar tu peso ideal, es fundamental entender la llave del éxito: el déficit calórico. En esencia, esto implica ingresar energía de las que tu cuerpo gasta a diario. No se trata solo de hacer dieta, sino de construir un estilo de vida equilibrado que te permita comprender los beneficios del déficit calórico sin sacrificar tu bienestar.